Minggu, 30 Desember 2012

Manfaat Alami Jambu Air

Manfaat Alami Jambu Air - Manfaat Alami persembahan dari alam sangat banyak sekali jika kita mau belajar untuk mengenal kekayaan alam botani indonesia. Bahkan sesuatu yang tidak kita sadari obat alami bisa kita dapatkan dari alam sekitar tempat tinggal kita. Dalam kesempatan ini kita akan mengulas tentang salah satu tanaman sekitar pekarang kita yaitu tentang Khasiat Jambu Air.
Manfaat Alami Jambu Air - ternyata memiliki banyak sekali manfaat dan khasiat bagi kesehatan tubuh kita, dari ujung daun hingga akar jambu air bisa kita manfaatkan menjadi obat alami dalam menyembuhkan berbagai penyakit. untuk itulah blog manfaat alami akan berbagi pengetahuan dan bagaimana cara mengolah pohon jambu air menjadi obat alami tradisional dalam mengobati penyakit. Namun sebelum kita mengulas lebih jauh, sedikit info tentang kandungan apa saja yang dimiliki oleh jambu air. berikut sedikit ulasang tentang kandungan dari jambu air :







bahwa dalam tiap 100 g jambu air mengandung :
  1. Water                  93 g
  2. Energy                 25 kcal
  3. Energy               105 kj
  4. Protein                  0.6 g
  5. Total lipid (fat)       0.3 g
  6. Ash              &nbsp:        0.4 g
  7. Carbohydrate,      5.7 g
  8. Calcium, Ca         29 mg
  9. Iron, Fe                 0.07 mg
  10. Magnesium, Mg     5 mg
  11. Phosphorus, P        8 mg
  12. Potassium, K      123 mg
  13. Zinc, Zn                 0.06 mg
  14. Copper, Cu            0.016 mg
  15. Manganese, Mn     0.029 mg
  16. Vitamin C,           22.3 mg
  17. Thiamin                 0.02 mg
  18. Riboflavin              0.03 mg
  19. Niacin                   0.8 mg
  20. Vitamin A, RAE    17 mcg_RAE
  21. dan kandungan gizi lain seperti : protein, zat besi, kalsium, fosfor, asam sitrat dan asam sulfurik.
Manfaat Alami Jambu Air -begitu besarnya kandungan zat-zat penting yang kita butuhkan tiap hari terdapat pada jambu air, namun untuk menggunakannnya sebagai obat, terkadang bagian dari pohon jambu air perlu di olah dahulu untuk diambil sari murni jambu air tersebut. untuk lebih jelasnya tentang manfaat khasiat alami jambu air, beberapa Tips bisa anda pelajari dalam artikel terbaru dari manfaat alami ini.
  • Untuk obat Sariawan
Kulit batang jambu air kira2 10 gr (yg masih muda), dicuci & ditumbuk halus ditambah setengah gelas air matang dan disaring. hasil saringan digunakan berkumur.
  • Sebagai obat penurun panas dan aroma therapy
rebus air, setelah itu remas daun jambu air tersebut hingga kecil-kecil dan masukkan ke dalam air hangat atau panas yang sudah ditaruh di baskom. Kemudian ambil handuk kecil celupkan ke air panas yang sudah dicampuri daun jambu. Aroma daun jambu yang harum akan memberikan ketentraman atau istilahnya rilexasing. Selain itu, aroma daun jambu juga menetralkan bau keringat dari tubuh, karena pada umumnya orang sakit tidak diperbolehkan mandi. Setelah dikompres dengan rebusan air yang dicampuri daun jambu, rasakan kedamaiannya apalagi kalau seluruh tubuh di usap dengan rebusan air tersebut pasti rasanya enak.
Manfaat Alami Jambu Air - selain dari kedua manfaat resep jambu air diatas masih banyak sekali manfaat alami jambu air seperti halnya dalam dunia kecantikan, kelengkapan gizi pada ibu hamil, dan banyak lainnya. 

Jumat, 28 Desember 2012

Menu Makanan Sehat Gizi Seimbang

Menu Makanan Sehat Gizi SeimbangManfaat Alami Menu Makanan Sehat 4 sehat 5 sempurna adalah terpenuhinya kebutuhan  akan zat-zat oleh tubuh. zat-zat gizi yang dimaksud adalah makanan yang mengandung akan karbohidrat, protein, vitamin, mineral, dan sebagian kecil lemak tak jenuh.
Menu Makanan Sehat Gizi Seimbang - Namun kini 4 sehat 5 sempurna dinilai tidak tepat lagi digunakan, karena secara prinsip 4 sehat 5 sempurna dinilai kurang spesifikasi, karena perlu kita ketahui tingkat kebutuhan gizi memiliki perbedaan dalam tiap usianya. semisal, kebutuhan gizi anak atau balita akan sangat jauh berbeda dengan kebutuhan gizi ibu hamil, ataupun bagi usia manula, sedangkan pada prinsip 4 sehat 5 sempurna, hanya menjelaskan tentang kandungan zat secara umum yang dibutuhkan tanpa memjabarkan tentang berapa kandungan yang dibutuhkan untuk tiap-tiap usia.
Menu Makanan Sehat Gizi Seimbang - adalah pengembangan dari 4 sehat 5 sempurna, didalam pedoman gizi seimbang dijelaskan bahwa tiap golongan usia, status, kesehatan dan aktivitas fisik memiliki pedomana gizi seimbang yang berbeda. dijelaskan oleh ahli gizi  sekaligus guru besar dari Institut Pertanian Bogor, Prof. Soekirman " bila pola makan kita hanya berdasarkan pada susunan makanan yang terdiri dari 4 kelompok tanpa mempertimbangkan apakah jenis zat gizinya sesuai dengan kebutuhan, maka pola makan itu dianggap tidak sehat. sedangkan Dalam prinsip PGS, setiap kelompok umur memiliki kebutuhannya sendiri, misalnya kebutuhan gizi ibu hamil dan orang dewasa tentu berbeda. Demikian pula kebutuhan gizi kelompok lanjut usia.


Menu Makanan Sehat Gizi Seimbang - "Seimbang berarti disesuaikan dengan kebutuhan. Jika seseorang rajin berolahraga tentu ia boleh makan agak lebih banyak dibanding orang yang kurang aktif," kata Prof.Soekirman dalam acara peluncuran buku Pedoman Gizi Seimbang di JakartaIa menambahkan, setiap manusia membutuhkan makanan yang beraneka ragam karena tidak ada satu pun bahan makanan yang mengandung seluruh zat gizi yang dibutuhkan tubuh.PGS juga tidak hanya memperhatikan aspek gizi namun juga mempertimbangkan berbagai faktor di luar makanan yang berpengaruh pada kesehatan, seperti aspek kebersihan makanan, aktivitas fisik, dan kaitannya dengan pola hidup sehat lain.
Menu Makanan Sehat Gizi Seimbang - memiliki 13 pedoman gizi seimbang yang masing-masing pedoman disesuaikan sesuai dengan tingkat kebutuhan akan gizi. ke-13 pedoman gizi seimbang tersebut anda bisa lihat ringkasan dibawah ini :
  • Makanlah Aneka Ragam Makanan 
Tidak ada satupun makanan yang mengandung semua nutrisi yang diperlukan tubuh. Makanan pokok merupakan sumber karbohidrat, daging mengandung protein dan lemak, sayuran dan buah banyak mengandung vitamin dan mineral, dsb. 
  • Makanlah Makanan untuk Memenuhi Kecukupan Energi
Kebutuhan energi dapat dipenuhi dari makanan yang banyak mengandung karbohidrat, protein, dan lemak. Kecukupan asupan sumber energi ditandai dengan berat badan normal.
  • 3. Makanlah Makanan Sumber Karbohidrat, Setengah dari Kebutuhan Energi
Kebutuhan energi dapat dipenuhi dari makanan pokok sebagai penyedia karbohidrat. Tetapi makanan lainnya juga dapat memberikan asupan energi dalam bentuk karbohidrat, glukosa, protein dan lemak.
  • 4. Batasi Konsumsi Lemak dan Minyak sampai Seperempat dari Kecukupan Energi
Lemak dan minyak bermanfaat dalam membantu metabolism tubuh. Kelebihan lemak dan minyak dalam tubuh akan disimpan sebagai lemak tubuh. Kelebihan lemak tubuh merupakan faktor resiko berbagai macam gangguan metabolisma terutama hipertensi dan diabetes.
  • 5. Gunakan Garam Beryodium
Yodium adalah mineral penting bagi pertumbuhan dan metabolisma. Kekurangan yodium dapat menyebabkan terhambatnya pertumbuhan, keterbelakangan mental dan penyakit gangguan metabolisma.
  • 6. Makanlah Makanan Sumber Zat Besi
Kekurangan zat besi dapat menyebabkan penyalkit anemia. Zat besi bayak terdapat dalam sayuran hijau dan buah-buahan.
  • 7. Berikan ASI Saja pada Bayi sampai Berumur 4 Bulan
ASI memenuhi kebutuhan semua kebutuhan nutrisi bagi bayi selama empat bulan pertama sejak kelahiran. ASI juga memberikan kekebalan (imunitas) bagi bayi secara alami.
  • 8. Biasakan Makan Pagi
Sarapan pagi adalah sangat penting dalam menjaga kebugaran fisik dan kemampuan konsentrasi. Sarapan pagi mengurangi waktu puasa tubuh (saat tidur malam) dan mengatur selang waktu ideal bagi tubuh dalam mencerna makanan sebelum makan siang dan makan malam.
  • 9. Minum Air Bersih, Aman, dan Cukup Jumlahnya
Untuk menjaga fungsi organ tubuh secara maksimal tubuh harus tetap terhidrasi. Air minum harus bersih dan higienis yaitu bebas dari kuman. Memasak air menjamin air bebas dari kuman yang dapat menyebabkan penyakit.
  • 10. Lakukan Kegiatan Fisik dan Olahraga Secara Teratur
Kegiatan fisik dan olahraga dapat menjaga kebugaran fisik, mencegah kelebihan berat badan, melancarkan sirkulasi darah, menyehatkan jantung, dan lain sebagainya.
  • 11. Hindari Minuman Beralkohol
Banyak minum alkohol merupakan faktor resiko bagi berbagai jenis penyakit. Minuman beralkohol dapat menyebabkan addiktif sehingga peminum akan selalu ingin minum dalam jumlah banyak.
  • 12. Makanlah Makanan yang Aman bagi Kesahatan
Selain memiliki nilai nutrisi yang sehat, makanan harus aman dari berbagai bahan yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan baik berasal dari bahan dasar, pengawet, pewarna, pemanis, penambah citarasa, dsb.
  • 13. Bacalah Label pada Makanan yang Dikemas
Makanan dengan kemasan yang baik mencantumkan fakta nutrisi dan bahan-bahan yang digunakan dalam makanan tersebut. Selain itu makanan kemasan yang baik juga mencantumkan batas tanggal kadaluarsa dan alamat layanan konsumen.
sumber : www.kowelanaku.com

Menu Makanan Sehat Gizi Seimbang - saatnya anda menjadi bijak dengan memilih makanan yang sehat demi kesehatan pribadi dan keluarga. banyak sekali Manfaat Alami yang bisa kita dapatkan dengan menerapkan pola hidup sehat sejak hari ini. salam

Selasa, 25 Desember 2012

Hubungi Saya

Untuk Anda yang ingin menghubungi saya terkait kerja sama atau hanya sekedar kenalan, Anda bisa menghubungi saya lewat kontak dibawah ini.

Email

Email : duniaterbaru@gmail.com

Yahoo Messenger

YM : smartnet0513@ymail.com


GTalk

GTalk : duniaterbaru@gmail.com


Telepon

No. Hp : 085236655885


Jangan sungkan-sungkan untuk menghubungi saya lewat kontak diatas. Apabila ingin menjalin kerjasama silahkan kirimkan info ke email saya atau sms untuk respon cepat.

Privacy Policy

If you require any more information or have any questions about our privacy policy, please feel free to contact us by email at duniaterbaru@gmail.com.

At http://persembahanalam.blogspot.com/, the privacy of our visitors is of extreme importance to us. This privacy policy document outlines the types of personal information is received and collected by http://persembahanalam.blogspot.com/ and how it is used.

Log Files
Like many other Web sites, http://persembahanalam.blogspot.com/ makes use of log filds. The information inside the log files includes internet protocol ( IP ) addresses, type of browser, Internet Service Provider ( ISP ), date/time stamp, referring/exit pages, and number of clicks to analyze trends, administer the site, track user’s movement around the site, and gather demographic information. IP addresses, and other such information are not linked to any information that is personally identifiable.

Cookies and Web Beacons
http://persembahanalam.blogspot.com/ does use cookies to store information about visitors preferences, record user-specific information on which pages the user access or visit, customize Web page content based on visitors browser type or other information that the visitor sends via their browser.

DoubleClick DART Cookie
.:: Google, as a third party vendor, uses cookies to serve ads on http://persembahanalam.blogspot.com/.
.:: Google's use of the DART cookie enables it to serve ads to users based on their visit to http://persembahanalam.blogspot.com/ and other sites on the Internet.
.:: Users may opt out of the use of the DART cookie by visiting the Google ad and content network privacy policy at the following URL - http://www.google.com/privacy_ads.html

Some of our advertising partners may use cookies and web beacons on our site. Our advertising partners include ....
Google Adsense


These third-party ad servers or ad networks use technology to the advertisements and links that appear on http://persembahanalam.blogspot.com/ send directly to your browsers. They automatically receive your IP address when this occurs. Other technologies ( such as cookies, JavaScript, or Web Beacons ) may also be used by the third-party ad networks to measure the effectiveness of their advertisements and / or to personalize the advertising content that you see.

http://persembahanalam.blogspot.com/ has no access to or control over these cookies that are used by third-party advertisers.

You should consult the respective privacy policies of these third-party ad servers for more detailed information on their practices as well as for instructions about how to opt-out of certain practices. http://persembahanalam.blogspot.com/'s privacy policy does not apply to, and we cannot control the activities of, such other advertisers or web sites.

If you wish to disable cookies, you may do so through your individual browser options. More detailed information about cookie management with specific web browsers can be found at the browsers' respective websites.